受傷初期與活動限制
了解腫脹、痛楚、承重與活動狀況，配合醫療資料決定現階段可進行的活動。
運動創傷復康，逐步重返活動。
回復運動不只取決於休息了多少天。物理治療師會了解受傷經過、訓練負荷、目前能力及運動要求，再建立分階段復康與回場方向。
ROOTED IN CARE
VITALTREE · MONG KOKOVERVIEW / 服務說明
復康目標不只是「不痛」，而是能承受運動要求。
首次評估會了解受傷機制、當時症狀、訓練量、比賽時間、過往傷患與目前活動能力。物理治療師會按需要檢查活動幅度、力量、平衡、跳躍、轉向或其他與該項運動相關的功能。
復康計劃會由目前安全能力開始，逐步增加負荷與運動特異性。是否適合回場不應只按日曆或單一痛楚分數決定，亦要參考動作表現、承受能力與實際訓練要求。
WHAT WE WILL ASK / 評估資料
不同階段，需要處理的問題亦不同。
評估會按受傷時間、組織恢復、目前功能及運動目標安排。
力量與控制恢復
逐步處理力量、平衡、速度與動作控制，並監察訓練後身體反應。
跑、跳與轉向能力
按運動需要加入較高階功能測試與訓練，不在基礎能力不足時過早回場。
訓練量與重返運動
安排由個別訓練、部分參與到完整訓練的進度，並與教練或醫療指示配合。
HOW IT WORKS / 一般流程
由控制症狀，走到承受真正運動負荷。
每階段的標準會按傷患、運動及個人目標調整。
了解傷患與運動背景
整理受傷機制、訓練量、比賽要求、過往傷患及現有醫療資料。
建立活動與力量基線
按需要測試活動幅度、力量、平衡、承重與基本運動功能。
逐步增加訓練負荷
由基礎控制走到速度、跳躍、轉向或運動特定任務，並觀察恢復反應。
評估回場條件
綜合功能表現、症狀、承受能力及實際訓練要求，整理回復參與的步驟。
SAFETY & LIMITS / 注意事項
太早回場與長期完全不動，都可能偏離實際需要。
復康進度需要在組織恢復、安全與運動要求之間取得平衡，並按反應重新評估。
01
如有骨折、脫臼、嚴重韌帶或其他醫療診斷，復康必須配合相關醫生指示與限制。
02
不要只因比賽日期接近而跳過基礎訓練或隱瞞症狀；回場決定應有可觀察的功能依據。
03
訓練後如症狀持續明顯加劇、腫脹增加或功能倒退，應暫停進階並重新評估。
FAQ / 常見問題
預約前，先了解這項服務。
以下答案只作一般服務介紹；實際診斷、治療及跟進安排須按個別評估決定。
受傷後應完全休息還是繼續活動？+
取決於傷患、醫療診斷、症狀及恢復階段。物理治療師會按評估結果說明可保留、需要調整及暫時避免的活動。
沒有痛楚便可以立即回場嗎？+
不一定。還要考慮活動幅度、力量、平衡、速度、承受能力及運動特定表現，並配合醫療指示。
需要帶運動鞋或器材到診嗎？+
如評估涉及跑步、跳躍或特定運動，可先向中心確認應否帶備鞋履、護具或相關器材。首次到診亦請帶備影像或醫療資料（如有）。