睡眠節奏
了解入睡、夜醒、起床時間、日間精神、輪班與週末作息，找出較實際的調整入口。
日常調理建議，讓照護走進生活。
日常調理並不是套用網上「體質餐單」。中醫會先了解症狀、生活節奏與健康資料，再提出較能配合日常執行的飲食、睡眠、作息及活動方向。
ROOTED IN CARE
VITALTREE · MONG KOKOVERVIEW / 服務說明
能夠在日常實行，建議才有意義。
調理建議會配合中醫診症結果，同時考慮你的工作時間、照顧責任、飲食環境、睡眠習慣與活動能力。重點不是一次改變所有生活方式，而是找出與目前需要最相關、較可持續實行的部分。
如果症狀涉及已確診疾病、特殊飲食需要、懷孕、藥物或其他專業範圍，中醫會按情況建議與醫生、營養師或相關醫護人員配合。一般調理資料不會取代個別醫療建議。
WHAT WE WILL ASK / 評估資料
日常調理通常由五類資料開始。
把真實生活說清楚，比勉強遵從一套通用清單更重要。
飲食與消化
記錄食慾、用餐時間、外食習慣、腹脹與排便變化，而不是只列出「應吃」與「不應吃」的食物。
工作與壓力
了解工作節奏、休息機會、情緒壓力及症狀變化，避免提出無法融入生活的要求。
活動與恢復
按體力、痛症、活動能力及現有運動習慣，討論合適的活動與休息節奏。
HOW IT WORKS / 一般流程
從一項可實行的改變開始。
調理建議會隨症狀、生活及跟進結果調整，不以追求完美生活為目標。
記錄目前節奏
簡單整理睡眠、用餐、工作、壓力與活動狀況，找出最受影響的位置。
配合中醫診症
把生活資料與四診結果一併考慮，說明哪些方向較值得先處理。
選擇可執行安排
按現實條件設定一至數項具體做法，避免一次增加過多限制。
按結果重新檢視
覆診時檢視是否做到、身體有何變化，再決定保留、調整或停止。
SAFETY & LIMITS / 注意事項
「天然」不代表適合，也不能代替診斷。
食療、補品、斷食或大幅改變飲食都可能影響健康及藥物安排。特別健康需要應先向合適專業人員確認。
01
不要因一般調理建議而自行停止藥物、延誤檢查或取代已訂立的醫療及營養治療。
02
懷孕、長期病患、進食障礙、特殊飲食或正接受其他治療時，應先披露完整資料。
03
症狀持續、突然加劇或出現其他異常情況時，應尋求合適醫療評估，不只依靠生活調整。
FAQ / 常見問題
預約前，先了解這項服務。
以下答案只作一般服務介紹；實際診斷、治療及跟進安排須按個別評估決定。
中醫調理是否一定要戒口？+
不一定。飲食建議應按診症、健康狀況及日常環境決定，不應建立在通用戒口清單上。需要特殊飲食治療時，亦應配合相關專業意見。
可以只接受生活建議，不服中藥或針灸嗎？+
可先在診症時說明你的期望與考慮。中醫會解釋可行方向及限制，是否使用任何療法應在知情後共同決定。
如何知道調理建議是否適合？+
建議應具體、能在生活中實行，並在跟進時檢視症狀、精神與日常功能有何變化。如出現不適或無法持續，應重新討論而不是勉強執行。